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Nov 26, 2023

¿Qué es el valor R?

La verdadera razón por la que tienes frío en el campo no es tu saco de dormir, es

La verdadera razón por la que tienes frío en el campo no es tu saco de dormir, es tu almohadilla para dormir

Por Laura Lancaster | Publicado el 7 de junio de 2023 a las 5:28 p. m. EDT

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Como escritor del personal de equipo de mochilero y campamento para Outdoor Life, me piden recomendaciones de sacos de dormir calientes con bastante frecuencia. Pero cuando le pregunto a la gente sobre su equipo, su saco de dormir actual suele ser lo suficientemente cálido. ¿Su almohadilla para dormir por otro lado? Ese es el culpable. Mientras que la mayoría de la gente piensa en las colchonetas inflables para dormir como algo que está ahí para mantenerlos cómodos, su verdadero trabajo es protegerlo del frío del suelo. Si su colchoneta para dormir no está a la altura, puede comprometer el calor de su saco de dormir en más de 20 grados.

A las colchonetas se les asigna una calificación R (resistencia) que mide qué tan bien evitan que el frío del suelo se deslice hacia el lado en el que está durmiendo. Los valores bajos de R brindan poca o ninguna resistencia, mientras que los valores altos de R resisten incluso temperaturas bajo cero.

REI realizó cientos de pruebas para comprender mejor cómo la clasificación R de una colchoneta para dormir afecta el rendimiento de clasificación de temperatura de un saco de dormir en diferentes condiciones de temperatura. Compartieron una pequeña porción de los resultados con Outdoor Life, y es sorprendente.

En los datos que compartieron, REI usó su saco de dormir Magma 15 para hombres, que tiene una clasificación de límite ISO de 15 grados. El eje X muestra el valor R de la almohadilla para dormir con la que está emparejado en el escenario de prueba, y el eje Y muestra la clasificación de temperatura ajustada. Cuando este saco de dormir de 15 grados se combina con colchonetas inflables solo de aire (como el Sea to Summit Ultralight Air o el Klymit Static V2), terminas con un saco de dormir de 33 grados. Con una calificación de 2 R (típica de las almohadillas de espuma de celda cerrada como Therm-a-Rest Z Lite Sol y NEMO Switchback), obtienes un saco de dormir de 28 grados. Si usa almohadillas aislantes estándar con una clasificación R cercana a 4 (por ejemplo, NEMO Tensor Ultralight y Big Agnes Rapide), tiene una bolsa de 19 grados.

El REI Magma 15 no se convierte en un verdadero saco de dormir de 15 grados hasta que se combina con una colchoneta que tiene un valor R superior a 5. Tenga en cuenta que esta prueba solo muestra el efecto de diferentes valores R en un saco de dormir de 15 grados. pero podría esperar que los resultados fueran más extremos en condiciones más frías y menos extremos en condiciones más cálidas.

Esos datos son reveladores, pero ¿cómo se relacionan con las condiciones de la vida real? Utilicé Therm-a-Rest NeoAir Xtherm, que tiene un valor R inusualmente alto: 7,3, como sujeto de prueba para recopilar comentarios sobre cómo una colchoneta más cálida afecta la calidez general de un saco de dormir. Si bien esa almohadilla es posiblemente excesiva para la mayoría de las personas, es la opción preferida por Jac "Top Shelf" Mitchell después de 11,000 millas de caminatas por el campo.

Tres autoidentificados como personas con sueño frío combinaron el Xtherm con sus sacos de dormir actuales para ver cómo afectaba su experiencia.

Los dos mochileros fueron inequívocos en que cambiar a Therm-a-Rest Xtherm marcó una diferencia impresionante en la calidez general de su sistema de descanso. Uno lo describió como si "ya irradiara calor" desde el momento en que se subió, diciendo que era la primera vez en años que dormía sin su chaqueta acolchada. Otro dijo que ni siquiera se dio cuenta de que había tenido frío debido a su almohadilla para dormir hasta que probó el Xtherm. La caravana del automóvil experimentó con una revisión más grande del sistema, probando agregar el Xtherm a su configuración actual, usando un saco de dormir de alta calidad (NEMO Forte) con solo el catre, y luego usando tanto el saco de dormir de alta calidad como el Xtherm. juntos. Ella informó que necesitaba tanto el saco de dormir de alta calidad como la almohadilla para dormir de alto valor R para mantenerse caliente durante la noche, incluso en un catre.

Curiosamente, a pesar de que los dos mochileros habían estado usando almohadillas con clasificación R de acuerdo con las recomendaciones actuales (2R generalmente se recomienda para climas de 50 grados), descubrieron que subir de nivel al Xtherm marcó una diferencia sustancial en la calidez de su sueño general. incluso en estas condiciones suaves. La campista del automóvil también informó que la protección contra el aire frío debajo de su catre fue valiosa para mejorar su experiencia de sueño.

Si duerme frío en el campo, puede beneficiarse más de una colchoneta de dormir mejorada que de un saco de dormir mejorado. Aquí hay algunos indicadores de que debe comprar una colchoneta para dormir con clasificación R alta antes de cambiar a una bolsa de dormir con clasificación de temperatura más alta:

El grosor de una colchoneta para dormir cuando está inflada no es un buen indicador de su calidez; algunas colchonetas inflables se llenan únicamente con aire, mientras que otras se llenan con el mejor material aislante de su clase.

Si bien casi todos se beneficiarán de una almohadilla de alto valor R, las prioridades de los mochileros (ligero) son diferentes de las de los campistas (comodidad). Aquí hay algunas recomendaciones para ambos grupos:

Puede encontrar opiniones completas sobre colchonetas para dormir de alta calidad para mochileros y campistas a valores R más bajos en nuestro análisis de las mejores colchonetas para mochileros y los mejores colchones para acampar para parejas.

En muchos sentidos, la capacidad de bloquear el frío del suelo es aún más importante que bloquear el frío del aire. El aire dentro de su tienda se calentará un poco durante la noche debido a la temperatura ambiente de su cuerpo. ¿El frío del suelo? No tanto. Y tu saco de dormir solo puede ayudar mucho con eso.

El aislamiento de su saco de dormir, ya sea relleno de plumón o sintético, funciona atrapando el aire caliente. Cuanto más aire caliente quede atrapado en su saco de dormir, más se hinchará (desván). Esto funciona muy bien en la parte de tu saco de dormir que está por encima de tu cuerpo. Pero el peso de su cuerpo impide que el aire caliente quede atrapado dentro del aislamiento que está debajo de usted. El aislamiento de su saco de dormir debajo de usted está haciendo mucho menos para mantenerlo caliente que el aislamiento que está encima de usted.

Una manera fácil de ver esto por ti mismo es salir en un día frío con tu chaqueta acolchada favorita (los pantalones acolchados funcionan aún mejor). Pase algún tiempo caminando enérgicamente para calentar realmente la chaqueta para que esté completamente levantada. Ahora quítatelo, ponlo en el suelo y siéntate sobre él. No tardarás en darte cuenta de que tu chaqueta no está haciendo tanto para aislarte del frío del suelo como lo hacía del aire exterior.

El valor R se prueba usando algo similar a una placa caliente y una placa fría a cada lado de la colchoneta. La placa fría se coloca debajo y se mantiene a una temperatura constante durante toda la prueba. La placa caliente va encima de la almohadilla (donde estaría tu cuerpo). La prueba mide cuánta energía necesita usar la placa caliente para mantener su temperatura. Cuanta menos energía necesite usar, mayor será la calificación R.

Hasta hace poco, las pruebas de valor R eran un poco del Salvaje Oeste, con diferentes marcas que usaban diferentes estándares y técnicas. Esto significaba que las mediciones del valor R solo eran útiles cuando se comparaban almohadillas dentro de la línea de una sola marca y no se podían usar para compararlas entre sí. Fue solo en 2019 que se acordó una prueba universal y una escala R: ASTM F3340-22. Cuando evalúe una colchoneta para dormir, verifique que anuncien un valor de clasificación R de ASTM.

La prueba de la clasificación de temperatura de un saco de dormir es un poco más fácil de visualizar. Al igual que con las colchonetas, se utiliza un estándar: ISO 23537-1:2022. A diferencia de las almohadillas para dormir, hay un maniquí calentado que los evaluadores visten con ropa de dormir estándar para exteriores para el conjunto alpino: ropa interior térmica, calcetines y una máscara facial. Luego, el maniquí se cierra con cremallera en un saco de dormir y se coloca sobre una tabla con, por suerte, una almohadilla para dormir con clasificación 4.8 R. Todo esto va dentro de una habitación con temperatura controlada. Para ejecutar la prueba, simplemente cierran la puerta y bajan la temperatura. Los sensores dentro del saco de dormir miden qué tan caliente está. Si bien muy pocos fabricantes de sacos de dormir tienen sus propios aparatos de prueba para este propósito, casi todos son verificados por terceros como el de la Universidad Estatal de Kansas.

Un par de notas sobre esto. En primer lugar, los fabricantes de sacos de dormir suelen anunciar la calificación de "límite" de un saco de dormir, en lugar de su calificación de "comodidad". La calificación límite es la temperatura en la que puede usar un saco de dormir de manera segura (suponiendo que tenga esa almohadilla con clasificación R de 4.8), mientras que la calificación de comodidad es la temperatura a la que puede esperar estar caliente. Para confundir aún más las cosas, los sacos de dormir para mujeres (porque las mujeres suelen pasar más frío que los hombres) a veces anuncian la clasificación de comodidad en lugar de la clasificación límite. Hacer un seguimiento de la diferencia entre las clasificaciones de temperatura estimadas por el fabricante y las probadas por ISO y la diferencia entre la clasificación de comodidad y la clasificación límite es bastante confuso incluso para los campistas y mochileros experimentados.

Para complicar aún más las cosas, la norma ISO 23537-1:2022 requiere que el saco de dormir tenga una capucha; en la mayoría de los casos, se trata solo de sacos de dormir con forma de momia. Esto es bastante frustrante para los mochileros y los cazadores de mochilas que usan edredones o sacos de dormir rectangulares más tradicionales, pero hasta que se cree un estándar para estos otros sistemas de descanso, espere que haya alguna variación en lo que es un edredón de 20 grados entre los fabricantes. Puede identificar fácilmente qué clasificaciones de temperatura se realizaron utilizando este estándar buscando la comodidad con clasificación ISO y las temperaturas límite en el sitio web de los fabricantes de sacos de dormir.

Mencioné anteriormente que algunos fabricantes de sacos de dormir tienen sus propias instalaciones de prueba de sacos de dormir: REI es una de esas compañías. Para proporcionar una guía precisa a las personas sobre qué clasificación R de colchonetas para dormir deberían usar, su equipo trabajó al revés. En lugar de usar una almohadilla para dormir con clasificación R de ASTM 4.8 para medir la clasificación de temperatura de sus sacos de dormir, usaron diferentes sacos de dormir con clasificación ISO para evaluar el efecto que tenían las diferentes almohadillas para dormir con clasificación R en las clasificaciones de temperatura de los sacos de dormir. Eso significaba que podían ver cuánto más frío se ponía un saco de dormir de 15 grados cuando se combinaba con una almohadilla con clasificación 2 R en comparación con una almohadilla con clasificación 6 R o una almohadilla con clasificación 8 R. Si bien REI solo proporcionó una pequeña muestra de los resultados de sus pruebas con Outdoor Life para esta historia, compartieron que la guía que brindan para elegir una colchoneta para dormir se basó en cientos de estas pruebas.

Si está luchando por mantenerse caliente en el campo, puede ganar hasta 20 grados de calor si cambia a una colchoneta para dormir con clasificación R más alta. Esto es especialmente cierto para cualquiera que se identifique como alguien que duerme frío. Los evaluadores que usaron almohadillas con clasificación R de alto valor incluso en condiciones templadas (temperaturas de 40 a 50 grados) informaron tener una experiencia nocturna significativamente más cálida que con el valor R recomendado actual para ese rango de temperatura, 2. E incluso para los que duermen más cálidos , tener una colchoneta para dormir con clasificación R alta en el campo casi no tiene desventajas más allá de un par de onzas adicionales: como muestra la tabla proporcionada por REI, hay un efecto de meseta notable en la clasificación de temperatura de su sistema de sueño que ocurre una vez que excede el necesario Valor R para su entorno. Si no está seguro de cuál será la temperatura del suelo en el lugar al que viajará, entonces subir más en la escala de valores R siempre es una buena idea.

Lancaster es redactora del personal de equipo de Outdoor Life, donde se enfoca en probar en profundidad el equipo para acampar y para mochileros, con un interés particular en el equipo liviano y ultraligero. Vive en el noroeste del Pacífico con su esposo y su hija. Contacta con el autor aquí.

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